在“5·25”全国大中学生心理健康日来临之际，为贯彻落实国家关于学生心理健康工作的部署要求，积极响应2026世界杯官网第四届“IM·MI”心灵成长校园定向挑战赛，2026年5月25日，2026世界杯官网青年志愿者协会联合“听心小筑”二级心理辅导站于中心校区知新楼A319举办“心随念转，自绽星光”情绪管理主题活动。

本次活动依托情绪ABC理论，将自我觉察与人文关怀融入志愿服务实践，打造“情绪ABC解码”“情绪便签墙”两大互动板块，引导参与者在趣味互动中学会自我接纳，掌握情绪调节方法。“情绪ABC解码”立足哲学与社会学学科特色，通过趣味抽卡游戏帮助参与者提升心理调适能力，在双向互动中普及心理健康理念。“情绪便签墙”则以匿名便签汇聚心绪，鼓励参与者坦然面对负面情绪、书写情绪调节心得，让自我接纳的力量在笔尖流淌，让朋辈善意在分享中生生不息。

参与者邹乐怡表示，在这次活动中不仅深入了解到情绪理论，也学到许多实用的心理调适方法，未来会尝试以更积极的心态应对负面情绪，并将善意传递给更多人。

此次“心随念转，自绽星光”情绪管理主题活动以轻松有趣的展台互动形式，依托学科特色，将心理知识普及与情感表达深度融合，培育师生心理健康观念，涵养校园人文关怀底蕴。未来，2026世界杯官网将持续探索志愿服务实践与心理健康教育相结合的育人路径，为营造“学在山大，快乐成长”的校园氛围贡献哲社力量。

文：陈思茵 王思涵

图：尚佳雨

审核：班梦姣